От полового созревания до менопаузы женщина проходит около 500 менструальных циклов. Физиологические явления, регулируемые гормонами и имеющие целью подготовить организм к возможной беременности. Усталость, боль, перепады настроения, либидо, аппетит… Эти гормональные колебания не проходят без последствий, как физических, так и психологических! Пояснения.
Что такое менструальный цикл?
Двадцать восемь дней — это средняя продолжительность менструального цикла. Но эти внутренние часы варьируются от одной женщины к другой… «23 дня, 28 дней или 35 дней… Менструальный цикл длится в среднем от 3 до 5 недель»— рассказывает доктор Одиль Багот, гинеколог. «Цикл всегда начинается в первый день менструации и заканчивается за день до следующей менструации».
Как и удар полуночи, начало менструации, которую еще называют менструацией, у женщин таким образом знаменует собой переход от одного менструального цикла к другому. Обычно специалисты делят менструальный цикл на две фазы, разделенные овуляцией.
Какие гормоны присутствуют?
Эти две фазы цикла регулируются диаметрально противоположными гормонами: эстрогеном и прогестероном. Оба они существенно повлияют на ваши ощущения, как физические, так и психологические.
Предовуляторная фаза
Твои месячные только что пришли? Следовательно, вы априори не беременны… Это первый вывод. Второй ? Сегодня вы вступаете в новый менструальный цикл. Помните, кто говорит «первый день месячных», тот говорит «первый день цикла»! Первая половина цикла (наз. фолликулярная фаза), во время которого ваше тело подготовится к овуляции.
Между 5й день вашего цикла (поэтому менструальный цикл уже закончился или почти закончился) и 14-йй день (день овуляции в 28-дневном цикле) яичники будут производить все больше и больше женских половых гормонов: эстрогенов. Эти гормоны отвечают за такие женские атрибуты, как грудь, ягодицы, бедра.
Физиологически эстроген способствует утолщению эндометрия (также называемого слизистой оболочкой матки). Чем больше увеличивается количество эстрогена в крови в течение нескольких дней, тем больше утолщается ткань, выстилающая матку, чтобы вместить возможный будущий эмбрион.
Ваше психологическое состояние тоже находится под влиянием этого «гормона женственности»: ты чувствуешь себя хорошо, красивой, желанной… У вас хорошее настроение, и ваше либидо на подъеме. крещендо!
В это время также начинается овариальный цикл… В одном из двух яичников внутри фолликула вырастет избранный ооцит. Отсюда и научное название «фолликулярная фаза», которое соответствует росту и созреванию этого ооцита, который будет выпущен во время овуляции.
овуляция
Овуляция происходит в среднем за 14 дней до даты следующей менструации. Таким образом, это происходит 14 числа.й день при 28-дневном цикле или на 21-й день при 35-дневном цикле… За 4-5 дней до овуляции женский организм регистрирует пик эстрогена. Слизь, выделяемая шейкой матки (называется цервикальная слизь) изменяется под влиянием этих гормонов: становится рболее обильный, жидкий и полупрозрачный. «Эта овуляторная слизь позволит захватить сперматозоиды и, таким образом, облегчить их прохождение в маточную трубу»., подчеркивает доктор Одиль Багот, гинеколог. Если вы хотите зачать ребенка, сейчас самое время!
Когда происходит овуляция, фолликул, в котором находился ооцит во время первой фазы цикла, лопается. Зрелый ооцит (превратившийся в яйцеклетку) выходит из яичника. Затем он сможет пройти через фаллопиеву трубу, которая соединяет яичник с маткой. И некоторые женщины испытают эту овуляцию… «Беременность или нет, каждый месяц во время овуляции происходит разрыв фолликула размером почти 2 см. Этот разрыв может быть болезненным… Это действительно небольшая полость, заполненная жидкостью. У некоторых женщин эта постовуляторная жидкость может вытекать на уровне брюшины (оболочка, выстилающая внутреннюю часть брюшной полости, примечание редактора). Таким образом, боль может сохраняться во второй половине цикла… Они возникают особенно во время секса».— объясняет доктор Одиль Багот, гинеколог.
Какие симптомы на данный момент?
Природа хорошо устроена, женское либидо особенно под влиянием эстрогенов, также достигает пика за несколько дней до овуляции. Да, гормональные колебания могут влиять на сексуальность женщины… «Только эта гормональная часть либидо минимальна по сравнению с контекстуальной частью…»Нюанс доктора Одиль Багот. Ваше психологическое благополучие и благополучие вашей пары по-прежнему необходимы для «хорошего здоровья» вашего либидо!
Знать : Таблетки — это метод контрацепции, который блокирует овуляцию. Таким образом, цикл женщины, принимающей таблетки, в некотором роде спит…
Постовуляторная фаза
Овуляция знаменует собой переход к вторая фаза : что называется постовуляторной или «лютеиновой».. Фолликул, выпустивший ооцит, заживает и превращается в желтое тело. «Это желтое тело сделает прогестерон на протяжении второй части цикла. Этот гормон будет работать, чтобы подготовить матку к возможной беременности., — рассказывает доктор Одиль Багот. Потому что, если эстрогены являются синонимом женственности и повышенного желания, прогестерон является синонимом беременности, вынашивания плода… Во время этой второй части цикла уровень прогестерона в вашей крови будет увеличиваться, пока не превысит уровень эстрогенов.
Эндометрий, который благодаря эстрогенам смог продолжить свой рост (от 0,5 мм в конце периода менструации до 3 мм в момент овуляции и до 5 мм в 28е день цикла) под действием прогестерона васкуляризируется и трансформируется, чтобы вместить будущий эмбрион.
Какие симптомы на данный момент?
На психологическом уровне, вы можете быть в довольно капризном, тревожном настроении… Во всем виноват прогестерон, пик которого приходится на 21-е число.й день вашего цикла.
И ваш аппетит во всем этом? Да, менструальный цикл влияет на аппетит. Таким образом, специалисты подсчитали, что в первой части цикла (под влиянием эстрогена) у женщин наблюдается довольно сниженный аппетит… Наоборот, во второй части цикла (под влиянием прогестерона) женщины будут более склонны к тяга, тяга к «сладкой» пище!
Если яйцеклетка была оплодотворена, наблюдается задержка менструации
Именно в маточной трубе яйцеклетка может быть оплодотворена сперматозоидом. Если яйцеклетка оплодотворена, через 5 дней она мигрирует в матку, чтобы имплантироваться в эндометрий. Таким образом, яйцеклетка, ставшая яйцеклеткой после оплодотворения мужской гаметой, сможет устроить себе гнездо в этой полости матки… Отсюда и термин «нидация». Затем яйцеклетка посылает сигналы яичникам для поддержания секреции гормонов. Достаточно, чтобы эндометрий был толстым и васкуляризированным, т.е. наполненным кровью. Это начало беременности!
Если яйцеклетка не была оплодотворена, это означает приход новой менструации.
Но в отсутствие оплодотворения желтое тело регрессирует и, наконец, погибает в конце цикла. Затем секреция гормонов яичников значительно снижается.
предменструальный синдром
Каждый месяц, по мере приближения менструации, в вашем организме происходит настоящий гормональный переворот! По оценкам специалистов, почти 75% женщин испытывают негативные симптомы в этот период, отсюда и название «предменструальный синдром». Комплекс симптомов, который обычно возникает за 3-4 дня до начала менструации.
На психологическом уровне женщины отмечают состояние грусти, беспокойства, раздражительности, расстройства настроения, недостаток энергии и желания… Но и на физическом уровне проявления также многочисленны:
- Грудь может быть опухшей и болезненной : «Как и эндометрий, грудь также чувствительна к гормональным изменениям. Они действительно являются носителями гормональных рецепторов. От одной женщины к другой эти рецепторы будут более или менее чувствительны к гормональным изменениям».— объясняет доктор Одиль Багот.
- Может наблюдаться прибавка в весе порядка 1-2 кг с возможным вздутием живота… «Это увеличение веса вызвано задержкой воды в подкожной клетчатке, особенно в ногах, а также замедлением кишечного транзита с запорами у некоторых женщин. кишечник.— подчеркивает доктор Одиль Багот.
«Эти симптомы обычно прекращаются через несколько дней после начала менструации, когда у женщины начинается новый цикл и возобновляются гормональные выделения», — говорит доктор Одиль Багот. Физиологически падение уровня эстрогенов и особенно прогестерона вызывает десквамацию эндометрия, т. е. его разрушение. Таким образом, избыток ткани эндометрия эвакуируется с кровью через шейку матки во влагалище. Затем вы входите в свою менструальную фазу, т.е. период менструации… Период, который обычно может быть особенно болезненным для женщин. «Месячные происходят по воспалительному механизму… Кроме того, эти боли возникают из-за мышц матки, которые сокращаются, чтобы вытолкнуть эндометрий и кровь».вернитесь к доктору Одиль Багот.
С наступлением менструации начинается новый цикл.
Знать : Поскольку на таблетке нет овуляции, кровотечение, возникающее между двумя тромбоцитами, действительно искусственное. Это не настоящие правила!
Расчет менструального цикла
Чтобы помочь вам забеременеть, вы можете рассчитать свой менструальный цикл, чтобы определить период овуляции, который, следовательно, будет лучшим временем для секса.
Этот онлайн-калькулятор позволит вам быстро определить подходящее время для того, чтобы вам было легче забеременеть!
Слишком обильные месячные
Правил может быть слишком много обильные по количеству или продолжительности. Это нарушение менструального цикла характерно для длительных менструаций, а иногда и с задержкой. Это явление можно объяснить разными причинами: например, гормональным лечением или воспалением шейки матки. В случае болезненных менструаций говорят о дисменорее.
Остановка месячных
Прекращение менструаций у женщин, за исключением патологических случаев, таких как анорексия, например, происходит во время беременности, при приеме противозачаточных средств (гормональные ВМС или постоянный прием таблеток) или при менопаузе.
